Events › Winter Wellness | Tai Chi for Beginners

This class introduces tai chi and qi gong breathing techniques. Learn how tai chi can be used for moving meditation, light exercise, and martial arts. Participants will practice the basics of Tai Chi and work on posture and stances before focusing on the form itself. All classes begin with light warm-up and stretching. Designed for adults.

Winter Wellness | Tai Chi for Beginners
Mondays, February 3, 10, 17, 2025, 12:00 – 1:00 pm
Main Library – 111 Library St NE

Esta clase introduce las técnicas de respiración de qi gong y tai chi. Aprenderá cómo el tai chi se puede usar en la meditación en movimiento, el ejercicio suave, y las artes marciales. Los participantes practicarán los fundamentos del tai chi y trabajarán en la postura y las posiciones antes de enfocarse en la forma. Todas las clases empiezan con un suave calentamiento y estiramientos. Diseñado para personas adultas.

Bienestar invernal | Tai chi para principiantes
Lunes: 3, 10, 17 de febrero de 2025, 12:00 – 1:00 pm
Biblioteca Principal – 111 Library St NE